Meditação e técnicas respiratórias do Yoga

O curso será prático e realizado em 5 encontros de 2 horas cada um (10 horas no total). Serão praticadas seis técnicas diferentes, de concentração, respiração e meditação. Estão inclusos na inscrição uma apostila com as técnicas e um áudio de relaxamento profundo, o zafu (almofada de meditação) é opcional.

Programação:

1. [10/08 - sexta 19h00] Você sabe respirar? Como técnicas de respiração podem promover saúde mental;
2. [11/08 - sábado 9h00] Respiração e frequência cardíaca;
3. [17/08 - sexta 19h00] O exercício do aqui e agora ;
4. [18/08 - sábado 9h00] A mente está na cabeça? ;
5. [24/08 - sexta 19h00] Meditação: corpo e mente .

Investimento:

- R$ 325,00 (almofada zafu + apostila + áudio)

- R$ 230,00 (apostila + áudio)

***Temos vagas para bolsas, conversa com a gente! :)

Sobre a instrutora:

Isabela Avancini é professora de Hatha Yoga no estúdio Adhara Yoga, alocado no Espaço Coworking, e também é professora no Instituto Fênix de Humanização e Cultura, onde ministra práticas regulares e é professora da disciplina Asanas Fundamentais e Práticas I do curso de pós-graduação em Yoga. Tem formação em:

- pós-graduação em Hatha Yoga;

- Thai Yoga Massagem;

- Reiki Usui;

- ThetaHealing® DNA Avançado.