sáb., 16 de jun. | Espaço Coworking

Curso de meditação: como usar a respiração para integrar corpo e mente

Além de ser uma das principais ferramentas para o autoconhecimento, a meditação é uma grande aliada ao tratamento de insônia, estresse e ansiedade, trazendo também clareza mental, habilidades para tomada de decisões, aumentando a confiança e criatividade.
A inscrição está fechada
Curso de meditação: como usar a respiração para integrar corpo e mente

Horário e local

16 de jun. de 2018 09:00 – 10:30
Espaço Coworking, R. Prof. Almeida Cousin, 125 - sl. 711 - Enseada do Suá, Vitória - ES, 29050-565, Brasil

Sobre o evento

O curso será prático e realizado em 5 encontros de 1 hora e 30 minutos cada um. Serão praticadas seis técnicas diferentes, de concentração, respiração e meditação. Estão inclusos na inscrição o zafu (almofada de meditação), uma apostila com as técnicas e um áudio de relaxamento profundo.

Programação:

  1. [16/06] Você sabe respirar? Como técnicas de respiração podem promover saúde mental;
  2. [23/06] Respiração e frequência cardíaca;
  3. [07/07] O exercício do aqui e agora ;
  4. [14/07] A mente está na cabeça? ;
  5. [21/07] Meditação: corpo e mente .

Inscrição:

  • Até dia 06/06:

- R$ 195,00 (almofada + apostila + áudio)

- R$ 115,00 (apostila + áudio)

  • 06/06 a 16/06:

- R$ 255,00 (almofada + apostila + áudio)

- R$ 180,00 (apostila + áudio)

***Temos vagas para bolsas, conversa com a gente! :)

Sobre a instrutora:

Isabela Avancini é professora de Hatha Yoga no estúdio Adhara Yoga, alocado no Espaço Coworking, e também é professora no Instituto Fênix de Humanização e Cultura, onde ministra práticas regulares e é professora da disciplina Asanas Fundamentais e Práticas I do curso de pós-graduação em Yoga. Tem formação em:

- pós-graduação em Hatha Yoga;

- Thai Yoga Massagem;

- Reiki Usui;

- ThetaHealing® DNA Básico.

Ingressos
Preço
Qtd
Total
  • COM almofada
    R$255
    R$255
    0
    R$0
  • SEM almofada
    R$180
    R$180
    0
    R$0
TotalR$0

Compartilhe este evento